BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Vitaminai panaikina treniruočių naudą

Vitaminų naudojimas po treniruotės gali panaikinti kai kuriuos naudingus jos rezultatus, rašo BBC. Manoma, kad antioksidantai, tokie kaip vitaminas C ir E, panaikina laisvuosius radikalus, kurie prisideda prie vėžio, širdies ligų, senėjimo. Bet vokiečių mokslininkai įrodė, kad laisvieji radikalai gali turėti teigiamo poveikio kūnui padidindami jo jautrumą insulinui. Jis prarandamas sergant antrojo tipo diabetu. Antioksidantai teigiamą laisvųjų radikalų poveikį užblokuojama.

Laisvųjų radikalų lygis nepakito vyrų, kurie gėrė vitaminų C ir E papildus, kūnuose. Tuo tarpu nenaudojusiems vitaminų jis pakilo. Po mėnesio intensyvių treniruočių jautrumą insulinui atgavo tik nenaudojusieji papildų. Tų, kurie naudojo papildus, medžiagų apykaita buvo prastesnė. Treniruočių biochemijos dėstytoja dr. Sarah Aldred (Sara Aldred) iš Birmingamo universiteto Sporto ir treniruočių mokslo padalinio sako: ”Tai nereiškia, kad antioksidantai, tokie kaip vitaminas A ir C yra mums žalingi. Tai reiškia, kad kartais reikia apgalvoti, ar jų naudojimas iš tiesų naudingas.”

Naujiena publikuota “Atgimime”.

Patiko (0)

Rodyk draugams

Rašyti komentarą

Tavo komentaras